Yoga thiền tại Lexington

Kính gửi cư dân Lexington !

Mục đích kết nối cư dân và kết nối năng lượng qua việc thiền định MEDITATION. Mình là cư dân với mong muốn mọi người sống khoẻ và hạnh phúc cùng nhau tại lexington nên mở buổi thiền này, lớp không giới hạn độ tuổi. (Lớp free và chỉ dành cho cư dân). Giúp mình share bài đến các group Lexington nhé NAMASTE

Địa điểm : hồ bơi lexington
Thời gian : 5am-6am
Cần mang : Thảm hoặc gối ngồi thiền , ăn mặc thoải mái và mang theo khăn choàng

BENEFIT OF MEDITATION 

Khi thực tập thiền định, thân thể chúng ta trải qua một sự thay đổi, vì mọi tế bào trong thân thể chúng ta được rót vào một năng lượng (prana) tràn đầy. Kết quả nầy mang đến cho chúng ta sự vui vẻ, sự bình an, và lòng nhiệt tâm, khi mức độ của năng lượng nầy tăng lên cao trong thân thể chúng ta.

Khi nói về mức độ vật lý, những ích lợi của thiền định như sau:
- Làm giảm đi huyết áp cao trong máu
- Làm giảm đi mức độ muối hoặc este của axit lactic (lactate) trong máu, làm giảm đi các lần tấn công của sự lo âu quá độ
- Làm giảm đi các sự đau nhức liên quan đến sự căng thẳng, thí dụ như chứng nhức đầu vì căng thẳng, bệnh lở loét bao tử, chứng mất ngủ, và các trở ngại về cơ bắp và khớp xương
- Làm tăng lên sức chế tạo serotonin (một hợp chất trong máu) để cải thiện tâm trạng, và hành vi
- Làm cải thiện hệ thống miễn dịch
- Làm tăng lên mức độ năng lượng, do đó chúng ta cảm thấy một nguồn năng lực trong thân tâm mạnh

Nguồn Lita Trần https://www.facebook.com/LiTaTran99

Tháng 3 - 2019